fis.は江坂店を1号店としてスタートし2号店の豊中店、そして女性専用のパーソナルトレーニングジム&フィットネスジムとしてここfis.lady’sを3号店として1号店と同じ江坂に開店致しました。その後、天満橋店ができました。
こちらのページではfis.lady’sの開店に至った経緯やジムの特徴、代表の想いについてお話させていただきます。
江坂・天満橋には女性が人目を気にせずトレーニングができるフィットネスジムがない
fis.lady’sは私が担当していたお客様のお声から生まれました。
そのお客様はfis.に通いながら一般のフィットネスジムにも通っていらっしゃいましたが、「バーベルやダンベルなどのフリーウェイトエリアは男性が多く、女性が入りにくい。」と悩んでいらっしゃいました。
そこで全国のフィットネスジムを調べてみると女性専用のパーソナルトレーニングジムはあるものの、フィットネスジムは見つけられませんでした。
あるとすれば、簡単なトレーニング器具が並べられた短時間でできるサーキットトレーニングなど、負荷の優しいものばかりです。
そんな軽い負荷ではしっかりと筋肉をつけてボディメイクすることはできません！
であれば女性専用でかつ本格的なトレーニングができるジムをうちが作ってしまおう！ということで、女性専用のパーソナルトレーニングジムと女性専用のフィットネスジムを併設したfis.lady’sを開店致しました。
fis.lady’sはパーソナルスペースとフィットネスジムスペースに分かれており、完全個室型のマンツーマンでパーソナルトレーニングが受けていただけ、かつパーソナル終了後はフィットネスジムスペースでトレーニングを続けていただくことが可能になっております。
運動習慣がない女性の方がうまく継続できるように、月1回パーソナルトレーニングを受けていただくと、ジム利用料が無料になるプランもございます。
fis.lady’s江坂・天満橋の女性のご要望に特化したパーソナルトレーニング！
fis.lady’sのパーソナルトレーニングは女性に特化した内容になっています。
パーソナルトレーニングを受けるお客様のほとんどが適度に筋肉がついた女性らしい美しい身体を希望されます。
トレーニング面では、ヒップアップ・美脚・くびれ・バストアップを望まれます。
骨格面では、骨盤矯正・姿勢改善・反り腰・猫背などを改善したいと望まれます。
fis.lady’sではこのようなご要望に合わせて、マシンの何倍も効果的なバーベルやダンベルなどを使ったフリーウェイト種目を中心にメニューを構成しています。
スクワット1つとってもやればやるほど足が太くなってしまうやり方もあれば、きちんとヒップアップや美脚ができるやり方もあります。
fis.lady’sはフォームにはとことんこだわり、お客様が正しいフォームで効果的なウエイトトレーニングができるよう、運動経験が全くない方でもわかりやすいように丁寧にサポートさせていただきます。
また骨格（骨盤）矯正も並行して行うことで、トレーニングだけでは実現できない骨格面の改善も同時に行うことができます。
また筋肉を減らすことなく脂肪だけを落としていくfis.式食事管理法もお教えさせていただきます。
fis.lady’sでは単純に体重計の数値を減らすだけのダイエットではなく、しっかりと筋肉をつけ女性らしい美しいラインを出すことを重視しています。
fis.lady’s江坂の本格ジムスペースで自分でトレーニングを続けられる！
パーソナルトレーニングジムというのは長期的に通われるお客様もいらっしゃいますが、多くは２ヶ月などの短期間だけ通われます。
しかしトレーニングやダイエットというものは継続することで体型維持やより高いレベルの身体を目指すことができます。
短期間だけがんばっても長期的に続けなければ本当の意味はないとfis.lady’sは考えています。
ではfis.でのパーソナルトレーニングのコースが終了しその後、お客様全員がトレーニングを継続されるかというと、スポーツジムに行くのもなかなか敷居が高いしどうしよう…と思っているうちにタイミングを逃してしまい、結局トレーニングをしなくなるという方もいらっしゃいます。
そこで、fis.lady’sではパーソナルトレーニングスペースに置いてある器具と同じものをフィットネスジムスペースにも豊富に揃え、コース終了後もご自分でトレーニングを続けられる環境を整えました。
設備と言ってもよくある女性用の優しすぎる器具ではなく、バーベルやダンベル、ケーブルマシン、スミスマシン、ラットプルダウン、レッグプレス/ハックスクワットマシンなど、本格的に身体を鍛える男性も満足できるレベルの本格的な器具を揃えています。
トレーニングや食事管理は継続することが大切です。
ぜひフィットネスジムスペースで正しいフォームで効果的なトレーニングを続けていただきたいと思います。
※ジム利用のみ月額7,000円で通い放題。継続コースの会員様はジム利用料無料。
fis.lady’s江坂・天満橋代表の想い
fis.代表である私はトレーニングが好きです。運動神経は悪いし体質的に筋肉もつきにくいですがトレーニングは好きで週に２～４回はウエイトトレーニングを行います。
私は一般のスポーツジムでトレーニングをすることもありますが、いつも疑問に思うことがあります。
それは女性は有酸素マシンや筋トレもマシントレーニングばかりやっていて、バーベルやダンベルを使った本格的なトレーニングをやる人が極端に少ないことです。
女性だから有酸素？女性だからマシンで筋トレ？ものすごく違和感を感じるのは私だけでしょうか？
最近では筋トレブームもあり、モデルさんや意識の高い女性はバーベルやダンベルで本格的なウエイトトレーニングをして女性らしい美しい身体を手に入れていらっしゃいます。
このことからもわかるように、女性が引き締まった美しい身体を手に入れるためには、男性の身体作り同様、女性も本格的なウエイトトレーニングをする必要があるのです。
ではウエイトトレーニングを全くやったことがない女性が一念発起してスポーツジムに通ったとして、バーベルやダンベルをうまく扱えるかというと現実は難しいと思います。
バーベルやダンベルといったフリーウェイト種目はマシンと違い軌道が自由なので、正しいフォームをとれないと効果がないばかりかケガをしてしまうこともあります。
では安全のためにフリーウェイト種目をやらないでよいかというと、やはり美しい身体作りには必要不可欠です。
そこで効果的なフリーウェイト種目を丁寧に教えることができ、かつお客様自身でトレーニングを続けていただけるジムを作りたいと思ったのが、fis.lady’sを開店したきっかけです。
これからの時代「女性だから」というフレーズはどんどん聞かれなくなってくると思います。
女性であれ男性であれ、自分の身体作り、健康管理というのはやって当然のものです。
人間は動物（動く物）ですから、動かなければ太ってしまったり肩こり、腰痛など身体に異常がでてくるのは当然といえば当然なのです。
これまで全く運動をやったことがない、何年もブランクがある、やれる自信がないなど、色々とネガティブな考えは思いつきますが、この文章をお読みいただいていることも何かのご縁かと思いますので、ぜひ一度無料カウンセリング＆トレーニング体験にお越しください。
今まで知らなかった感覚や、新しい知識に驚かれることと思います。
fis.のスローガン
“あなたの人生にフィットネスを”
