パーソナルトレーナー紹介

\私たちがサポートさせていただきます/

※写真をクリックすると詳細プロフィールにジャンプします。

  • 伊藤トレーナーの画像
  • 井上トレーナーの画像

店舗代表 伊藤トレーナー

伊藤トレーナーセッション画像

  • 30代(平成生まれ)、既婚、生まれも育ちも大阪の下町です!
  • 旅行が大好きで、こう見えて世界一周しています!今でも月一回旅行に行っています!
  • トレーニングの楽しさを知って頂けるよう全力でサポートします!

パーソナルトレーニングジムfis.ladys江坂の伊藤と申します。

現在までに、老若男女問わず数百名のお客様を担当させて頂き、理想の体型や健康的な身体作りなどのサポートをさせて頂きました。

無理な食事制限や過度なトレーニングは、健康を害してしまいます。私の方針としては、あくまで健康的な食事、適切なトレーニングの指導を心がけています。

また、ボディメイクをするにあたっても、女性らしいボディラインを意識し、必要な筋肉と不必要な筋肉を分けて、最適なトレーニングを提案しております。

例えば、スクワットを行う上でも、フォーム次第では太ももの前側や外側にばかり筋肉がつき、脚が太く見えてしまいます。

しかし、私の推奨するスクワットのフォームでは太もも後ろ側やお尻の筋肉がつき、理想的な脚のラインを作ることも可能です。

色々な悩みを抱えているかと思いますが、一人一人のお客様に応じたトレーニング、食事指導を提案させて頂きます。 ぜひ、一緒に頑張りましょう!

パーソナルトレーナー 井上 静華

  • バドミントン元日本代表(大学時)

  • 高等学校教員免許(保健体育)

  • スイーツとコーヒーが大好き

現在ダイエットやトレーニングに関しての情報が多く出回っており、誰でも手軽に取り組みやすいものになりつつあります。

その反面間違ったダイエット法や運動の情報もたくさんあり、中には健康を害してしまうものがあるのも現状です。

私自身、小さい頃からバドミントンをし続け左右の身体のバランスが悪く、筋肉もかなりありゴツゴツした身体がコンプレックスでした。

そこから間違ったダイエットをし、目標の身体には程遠い結果になり心身共にぼろぼろになった経験もしました。

ダイエットやボディメイクをすることで理想の身体になったとしても心も身体も健康でなければ元も子もありません。

またダイエットは『我慢が大事』と思われがちですがそれは間違いだと思います。我慢=ストレスになりどこかで必ず反動がきます。

健康的な身体は一生涯のものだと思っていますので健康を害することなく確実に目標とする身体になれるよう全力でサポートさせていただきます。

特に女性ならではの身体のお悩み等気軽にご相談頂ければと思います。まずはカウンセリングから是非お待ちしております。

私たちが思うパーソナルトレーニングのすばらしさ!

fis.lady's江坂のパーソナルトレーニング

みなさまはパーソナルトレーニングにどのようなイメージをお持ちですか?

短期間で痩せられる、しっかりトレーニングを教えてもらえる、ゴリゴリのマッチョなトレーナーがいるなど、さまざまなイメージをお持ちだと思います。

これらのイメージは間違ってはいませんが、どれも身体に関してのことです。

私は長年パーソナルトレーナーとして働いてきて思うのは、パーソナルトレーニングというのはお客様の身体だけではなく心も変えることができるというところが1番の魅力なのではないかと思っています。

初回は猫背でうつむきかげんだったお客様も、コースが進むにつれて背筋が伸び表情が明るくなり、身体にパワーがみなぎってきます。

また「生活にハリがでた。」「仕事にやる気がでた。」「トレーニングが好きになった。」など、嬉しいお言葉をいただくこともあります。

心と体はつながっていると言われますがまさにその通りで、身体を変えることで心まで変わってくるのです。身体が健康になれば心も健康になります。

お客様の身体だけではなく心も変えることができる。

これがパーソナルトレーニングのすばらしさだと思います。

私たちは常に自分を変えたいと思う女性の味方でありたい!

伊藤トレーナーカウンセリング画像

パーソナルトレーニングを受けるお客様の目的は、ダイエットや筋肉をつけたいなどさまざまですが、一言でまとめると、”今の自分を変えたい!”という想いです。

自分を変えたいと思うということは今の自分に不満があったり、このままでは嫌だと思っているわけです。

周りに相談してみても、「今更もういいんじゃない?」とか、「別にやらなくてもいいんじゃない?」「本当にできるの?」などネガティブな反応をされることがあります。

これは断言しますが、どのような方であっても自分を変えたいと思う方がいる限り、私たちパーソナルトレーナーは常にそのお客様の味方でありたいと思っています。

もう遅い、やらなくてもいい、できないなどネガティブな意見に惑わされることは一切必要ありません。

人間は強く願うことで必ず目標に向かって努力することができますし達成することができます。

近くにサポートしてくれる人間がいればそれはより加速し現実となります。

私たちは常に自分を変えたいと思っている方の味方でありたいと思っています。

できるだけ多くの女性にフィットネスを広めたい!

トレーナー陣

現在日本も世界にかなり遅れてですが、やっとフィットネス文化が広まってきました。

日常的に身体を鍛えることの大切さがわかってきたようですね。

でもまだまだ足りていないと私は日々感じています。

中でも特に女性のフィットネスがなかなか浸透していないと思います。

これは完全に私の個人的見解ですが、”大和撫子”という言葉がありますが、日本の女性は男性の中に入って運動をすることに抵抗をお持ちの方が多いのではないかと感じています。

海外のジムでは女性の割合は男性と同等程度いますし、ムキムキの男性の間に入って女性がトレーニングしていることに何の違和感もありませんし、むしろかっこいいとさえされています。

日本も早くそうなって欲しいと思っています。

fis.lady’sでは女性にもバーベルやダンベルなどを使った本格的なトレーニングができるように1つ1つ丁寧にご説明させていただき、お客様が独り立ちできるようにサポートさせていただいております。

「私にできるか不安…。」「今更やっても意味ないのでは…。」「運動嫌い…。」「時間がない…。」などなど、言い訳はたくさん思いつきますが、こちらのページをご覧いただいている時点で心の奥底では”自分を変えたい!”と思っているのではないでしょうか?

fis.lady’sでは気軽に足を運んでいただけるよう無料カウンセリング&トレーニング体験をご用意しておりますので、ぜひ一度下の無料体験予約ボタンからご連絡ください。

※念のため申し上げておきますが、勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。