「続けられるか自信がなくて」
体験にいらっしゃる方から、いちばん多く聞く不安です。実際のところ、どうなのか。私たちの記録を調べました。
結論：9〜11か月目に、はっきり落ちます
fis.lady’sの会員683人の記録を調べました。入会からの経過月ごとに、今も通っておられる割合です。
- 2〜3か月：97%（47人）
- 4〜5か月：91%（47人）
- 6〜8か月：73%（49人）
- 9〜11か月：40%（60人）
- 12〜17か月：26%（110人）
- 18〜23か月：17%（120人）
- 24〜35か月：11%（213人）
6〜8か月で73%だったものが、9〜11か月で40%まで落ちます。ここが最大の分かれ目でした。
半年の壁と、その次に来るもの
5か月目まではほとんど辞めません。9割以上の方が続いています。
変化が出はじめるのは3〜4か月目です。そして6か月目あたりで、「思ったより変わった」か「思ったほど変わらなかった」かが、ご本人の中で決まります。
前者の方は、次の目標がないと目的を見失います。後者の方は、やり方を変えないと同じことの繰り返しになります。どちらも、そのままにしておけば辞める理由になります。
そして9〜11か月目。ここで動くのは気持ちではなく生活のほうです。異動、引っ越し、ご家族の事情、繁忙期。1年近く経つと、通える条件そのものが変わります。この時期に辞める方は、不満があったわけではないことがほとんどです。
通っている方の半数以上が、月4回以上
今も通っておられる方の来店ペースは月4回が真ん中です。さらに半数以上（55%）が月4回以上、5人に1人（22%）は月6回以上通っておられます。いちばん多い方は月12回です。
体は使った分だけ応えてくれますので、通える範囲でできるだけ多くお越しいただくことをおすすめしています。とくに始めの数か月は、間隔を空けないほうが変化が早く出ます。
実際に通っておられる方の変化はお客様の声でご覧いただけます。
私たちがやっていること
半年で一度、立ち止まります。最初の目標に届いたかを一緒に確認して、次の目標を立て直します。変化が出ていない方には、メニューそのものを見直します。
「辞める」以外の道を先に出します。回数を減らす、休会する、別の店舗に移る。生活が変わったときに、辞めるしか選択肢がないと思わせないようにしています。fisグループでは他ブランドの店舗でも同じチケットをお使いいただけます。
予約はLINEから24時間できます。「予約の連絡が面倒で、そのまま」は、思っている以上に多い辞め方です。
これから始める方へ
6か月目と9か月目に気持ちが動くのは、自然なことです。そこで「やっぱり私は続かない」と思わないでいただきたいのです。それは意志が弱いのではなく、やり方を見直す合図です。
その合図が来たときに一緒に考える人がいるかどうか。それがいちばん大きな違いになります。初回体験のお申し込みはこちら。
数字の出し方について
「今も通っている」は、直近2か月（2026年6月8日〜8月11日）に1回以上ご来店された方としています。産休・怪我・回数券の期限切れで一時的に離れている方も「通っていない」に入るため、実際に退会された方だけの数字より厳しめです。683人は累計の入会者数です（現在の会員数ではありません）。
※本記事の数値は2026年8月時点の会員記録に基づきます。店舗ごとの数値は公開していません。
この記事の監修者
井上トレーナー（fis.lady’s 江坂店）
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）／臨床栄養医学指導士／高等学校教員免許（保健体育）
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